エステの体験を

最近お腹周りが気になり、初めてエステの体験をしました
海外でエステティシャンをしている４０代の女性です
ダイエットのやり方は色々あるとは思いますが、代謝が悪い水太りタイプのダイエットに詳しい教えてください
基礎代謝を上げれば、むくみや冷え性を緩和させるが出来るではないでしょうか

ジムにいけない日は、自宅で筋トレをストレッチをしているですが
朝と昼は油の控えた和食中心でゆっくり、かつ、しっかり食べましょう
何とかこの下半身を細くしてあげたいとずーっと思ってました
何故セルライトが出来るかご存知ですか？脂肪細胞が肥大化して皮膚表面に浮き出ている状態です